Για ένα λαμπερό δέρμα, συνεισφέρουν πολλοί παράγοντες με κυριότερο το άφθονο πόσιμο νερό. Παρακάτω, παραθέτουμε ενδεικτικά 5 σημαντικά οφέλη.
1. Το καθαρό νερό είναι η τέλεια περιποίηση για τα μαλλιά
Τα μαλλιά είναι υδρόφιλα. «Αγαπούν» το νερό, γιατί τους κάνει καλό. Έτσι πριν ξεκινήσετε το λούσιμο προσπαθήσετε όχι απλώς να βρέξετε τα μαλλιά σας, αλλά να τα ξεπλύνετε καλά από τους ρυπογόνους παράγοντες που έχουν κολλήσει στην τρίχα (προϊόντα styling, κάπνισμα, καυσαέρια κ.λπ.). Στη συνέχεια, το λούσιμο με καθαρό νερό θα κάνει το σαμπουάν πιο αποτελεσματικό. Τέλος, ακολουθώντας τις συνήθεις οδηγίες των προϊόντων περιποίησης μαλλιών, κάντε ένα καλό ξέβγαλμα, όμως προσέξτε, να είναι όσο το δυνατόν πιο κρύο το νερό.
2. Το νερό ενυδατώνει το δέρμα
Αν θέλετε το δέρμα σας να φαίνεται ελαστικό και φρέσκο, πίνετε άφθονο νερό ξεκινώντας τη μέρα σας με ένα ποτήρι χλιαρό νερό με λίγο μέλι ή λεμόνι. Το νερό βοηθά στην αποβολή των τοξινών από το σώμα και βοηθά στην ανανέωση των κυττάρων. Οι ειδικοί στο πανεπιστημιακό ιατρικό κέντρο University of Wisconsin Hospital and Clinics σημειώνουν ότι όταν τα κύτταρα δεν λαμβάνουν επαρκή ποσότητα νερού, το δέρμα είναι πιθανό να γίνει ξηρό και να είναι πιο επιρρεπές στην εμφάνιση ρυτίδων.
3. Το νερό καθαρίζει το δέρμα
Εξωτερικοί παράγοντες όπως το αλκοόλ, η ρύπανση, η θερμότητα, το κάπνισμα κ.ά. αφυδατώνουν το δέρμα μας και το κάνουν να φαίνεται θαμπό. Γι` αυτό είναι απαραίτητο, πέρα από τη χρήση προϊόντων περιποίησης, να ενυδατώνετε το δέρμα σας εκ των έσω, πίνοντας καθαρό και καλής ποιότητας νερό.
4. Το νερό βοηθά στην υγεία της επιδερμίδας
Τα προβλήματα στο πρόσωπο, όπως η ακμή, αντιμετωπίζονται καλύτερα με την πρόσληψη πρόσθετων ποσοτήτων νερού. Όταν δεν πίνετε αρκετό νερό, οι λειτουργίες του σώματος, από την πέψη μέχρι και την ανανέωση του δέρματος, επηρεάζονται σε μεγάλο βαθμό. Πίνοντας περισσότερο νερό, σύντομα γίνεται ορατή η βελτίωση της επιδερμίδας.
5. Το νερό βοηθά στον έλεγχο των θερμίδων
Στις δίαιτες το πόσιμο νερό έχει στρατηγικό ρόλο. Αν και δεν έχει καμία μαγική επίδραση ως προς την απώλεια βάρους, υποκαθιστά τα πλούσια σε θερμίδες ποτά και μπορεί σίγουρα να βοηθήσει. Αν είστε από εκείνους που ξεχνούν να πίνουν νερό, θα σας ωφελήσει σημαντικά αν καταφέρετε να το εντάξετε μέσα στην καθημερινή σας ρουτίνα μέχρι να σας γίνει μια αναπόσπαστη συνήθεια.
Πηγές
Womenperfectbody.com, Mila Diamond – author, speaker and success mentor
